Antes se pensaba que sólo le sucedía a los adultos, pero cada vez es más preocupante la velocidad con la que la obesidad está influenciando a los niños. Es un asunto que se debe tratar, ya que es una enfermedad, y no solamente unos kilos de más. Pero con esto no busco sonar dramática, sino que cuando un niño está en esa situación, es importante consultar con un médico y un nutricionista para poder darle al niño las herramientas necesarias para combatir la obesidad.

La obesidad se genera cuando en el cuerpo hay una acumulación de grasas mayor al promedio normal para la edad, altura y sexo. Ese nivel de grasa se crea, en general, por una ingesta de calorías mayor a la que el niño realmente necesita para su cuerpo.

Pero no sólo se debe a lo que come el infante, ya que también hay factores genéticos que influyen. El hecho de que ese niño tenga padres obesos va a afectarlo, y aumentará las posibilidades que el niño desarrolle obesidad, así como cuando los padres no son obesos, esos riesgos disminuyen.

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Hace un tiempo hemos hablado en ZonaBebés del peso ideal durante las etapas del embarazo, y también sobre cuánto se sube de peso a lo largo del embarazo. Es que el aumento de peso en esta etapa es algo inevitable, y se calcula que un aumento de peso de entre nueve y doce kilos está bien y es deseable.

Sin embargo la embarazada no debe abusar de esto y comer a más no poder, abusando de todo tipo de alimentos; y mucho menos puede decidir adelgazar durante esta etapa, lo cual puede ser sumamente perjudicial para el bebé.

La dieta perfecta de la embarazada debe ser de lo más completa e integral, abarcando todas las clases de alimentos posibles y estando éstos bien distribuidos a lo largo del día. Aquí hay algunos alimentos básicos que no pueden estar ausentes de la dieta de la embarazada.

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Resulta una obviedad advertir a las mamás de los riesgos que su malnutrición puede conllevar en sus bebés al éstos nacer. El período de gestación de la criatura es una fase crucial para la formación definitiva de su fisonomía y el funcionamiento que su organismo tendrá en el futuro, es por esto que una correcta alimentación por parte de la mamá resulta clave para que el feto se forme en buenas condiciones.

Un reciente estudio arroja más datos al respecto, y se centra en la importancia de la correcta alimentación de la mamá para que el bebé no sea propenso a contraer adicciones en su futuro. La investigación fue llevada a cabo en el Bouman Mental Health Care de Rotterdam, Holanda.

Tomando como referencia al período acontecido en ese país durante los años 1944-45 conocido como la “hambruna invernal”, los científicos pudieron comprobar que a causa de la malnutrición de las mujeres que estuvieron embarazadas en ese momento, una gran parte de las personas nacidas de esos úteros resultó muy proclive a las adicciones.

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El pescado es un alimento importante en cualquier dieta, y también sobre todo, en la de los niños. Alimenta tanto como un filete de carne, pero corre con la ventaja de que es menos graso y se digiere mejor.

Todo hasta ahora parece bueno. Sin embargo, el pescado tiene un defecto: sus espinas, lo cual lo puede transformar en un plato poco apetitoso y hasta peligroso para los niños. Muchas veces además, los niños lo encuentran falto de sabor, por lo cual no les atrae para nada.

La edad que se aconseja para introducir el pescado es a partir de los nueve meses. A esa altura todos los bebés pueden y deben comer pescado como mínimo, dos o tres veces por semana.

Ahora bien, cuando hay fuerte evidencia de alergia al pescado, en alguno de los padres o hermanos del niño, puede posponerse el momento de su introducción un poco más. Generalmente, hasta pasado el año de edad.

Lamentablemente, la realidad muestra que los niños comen menos pescado del que deberían. Algunas veces la causa no radica en ellos, sino en los padres. Pues si bien es cierto que muchos niños evitan el pescado, también es cierto que algunos padres hacen lo mismo, y por varias razones: el pescado es un alimento que debe consumirse en seguida, pues de lo contrario se estropea fácilmente, exige además que le debamos invertir más de tiempo: pues hay que comprarlo en un lugar de confianza, limpiarlo bien y quitarle las espinas, etc…

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 Cuando nuestros chicos comienzan a ir a clases, también comienzan, muchas de las veces, a acarrear la lunchera. Y bien sabemos todos, que uno de los mejores amigos de las luncheras, son, fueron y serán (y esto lo digo sin miedo de equivocarme) eternamente los sándwiches.

No importa cuales son los ingredientes, por razones de sabor, practicidad, comodidad y muchos más etceteras y etceteras, los sándwiches terminan siendo nuestro reiterado almuerzo, merienda o desayuno  de no todos, pero si de varios –y hasta muchos- días.

Y es que cuando estamos fuera de casa, los sándwiches terminan siendo la mejor opción. Son la comida al paso por excelencia: son prácticos de comer, pues no necesita cubiertos o que nos sentemos a la mesa; son fáciles y rápidos de hacer, ya que basta con agrupar ingredientes y taparlos con panes; y además, son tantas las posibilidades que tenemos para rellenarlos, que podemos prepáralos tanto sanos como no sanos, lights como no lights, riquísimos como “mas o menos”, y queramos como queramos.

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 Generalmente, refiriéndonos a los bebes, el término alimentación se emplea para definir todo aquello que éste puede ingerir en su dieta, siempre  que no sea leche materna o leche de fórmula. Es decir, que cuando se habla de la “alimentación del bebé, por lo general se esta haciendo referencia  a las papillas de cereales, las de frutas o verduras, los jugos, los purés, la carne, el pescado, los huevos, la legumbres, los yogures, etc.

Los expertos recomiendan no comenzar con esta “alimentación hasta llegado el cuarto mes, ni postergarla más de sexto mes de vida del bebé. Antes de los cuatro meses, no se debe integrar alimentos a la dieta del niño pues la leche materna y las fórmulas de inicio aportan, ya por sí solas, todos los nutrientes que el mismo necesita. Sin embargo a partir de esta edad la alimentación exclusiva con leche (natural o de fórmula) comienza a ser insuficiente para mantener un estado nutritivo adecuado y asegurar un óptimo crecimiento.

Además, antes de los cuatro meses de edad, existe una inmadurez del aparato digestivo y del riñón que obliga a evitar ciertos alimentos, que pueden condicionar problemas digestivos, desarrollar alergias, diarreas, etc. Sin olvidar, por supuesto, que en los primeros meses el lactante sólo es capaz de succionar y deglutir líquidos, por lo cual le es imposible comer alimentos sólidos, hasta los seis meses cuando aprende a masticar y tragar alimentos, para adaptarse a una alimentación más variada.

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Qué dar de comer al bebe es un tema que interesa a muchísimos padres. Les inquieta muchísimo saber como y cuando comenzar a incorporar nuevos alimentos en la dieta de su hijo.

Por eso consideré que esta tabla proporcionada en todobebe podría ser de gran ayuda. La tabla ha sido elaborada por la nutricionista Andrea Torres. Y es más que útil para tener cierta certeza sobre cuando comenzar a incorporar  cereales, frutas, vegetales y carnes.

Pero claro, como se aclarar en todobebe, esta tabla es solo una guía. Cada caso es singular y debe ser tratado de tal forma. Por tanto, nunca dejen de consultar a su pediatra, él es quien va a estar capacitado de dar las indicaciones adecuadas al caso particular de su hijo.
Si quieren ver la tabla, deben precionar el link mágico: “continuar lellendo”

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¿Tienen dificultades para dar de mamar? ¿Quieren saber como hacer para ayudar al bebé a prenderse mejor del seno?… bueno… sus deseos son ordenes.

Para ayudar al bebé a prenderse con fuerza al seno, debemos sostener nuestro seno con la mano. La cuestión es que no siempre debemos sostenerle igual, sino que la posición de nuestra mano va a variar, según la posición en que estamos cargando a nuestro bebé.

Cuando tenemos a nuestro bebé en la posición de cuna, o de cuna cruzada, lo mejor es que tomemos en seno poniendo la mano en forma de “C”. Es decir, con el pulgar en la parte superior y el resto de los dedos en la base (a 1,5 ó 2 pulgadas por detrás de la punta del pezón). Si en cambio, tenemos a nuestro bebé en la llamada posición de amamantamiento “fútbol”, debemos sostener el seno con la mano en forma de “U”. O sea, con el pulgar sobre un lado del seno y el resto de los dedos sobre el otro lado.

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Salir con nuestro bebé, no es tan sencillo como tomar a nuestro niño en los brazos, abrir la puerta y caminar juntos por las calles. Con un bebé necesitamos tener muchas precauciones, entre ellas la comida.Porque claro… si a nosotros nos pica el hambre lejos de casa, no hay gran problema: paramos en alguna tienda y con cualquier cosa nos conformamos. Pero nuestro bebé no tiene tales privilegios.

Por eso viene requete bienvenido, cuando nuestro bebé ya ha comenzado a comer papilla, un recipiente que conserve la temperatura de la comida tal cual estuviera recién preparada. Por eso recibimos el Set porta alimentos de la línea Termaline de Bebé, tan contentos.

Este Set porta alimentos permite conservar la comida de nuestros hijos a punto y a la temperatura justa, como si estuviera servida como en casa. Este Set esta diseñado para transportar dos tipos de comidas distintas, en compartimientos separados, sin tener que temer que alguna de ellas se mezcle o entrevere.

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Cuando comenzamos a agregar alimentos sólidos a la dieta de nuestro bebé, en realidad no debemos guiarnos por ninguna razón de peso, a la hora de optar entre un alimento u otro. Lo más importante, ya sea que comenzamos a darle cereales, frutas, verduras, o carne, es que lo hagamos muy despacio. Poco a poco, esa es la idea fundamental. Solo de esta forma, podremos observar si alguno de ellos, le sienta bien o mal al bebé.

En el caso de que en la familia hubiera personas alérgicas, debe tenerse más cuidado, evitando que el pequeñito incorpore demasiado pronto aquellos alimentos que suelen generar alergia en sus familiares.Además, hay alimentos que por naturaleza suelen tener mayor probabilidad de causar alergias. Es el caso del pescado y el huevo. Por ende, debemos demorarlos más y observarlos más. Si sabemos que pueden ser fuente de malestar, debemos tener cuidado y estar atentos a cualquier signo que lo demuestre.

Por lo general, es común comenzar dando a los bebés cereales sin gluten (por ejemplo arroz y maíz), para recién después ir agregando un alimento nuevo cada cierto tiempo. Es recomendable, para ello esperar dos o tres días, a modo de tener una cantidad suficiente de tiempo para observar cualquier tipo de reacción. 

Via | elbebe